A diferença entre empatia e simpatia e por que você deveria se importar


Esses dois termos muito utilizados por psicólogos tem despertado uma certa discussão sobre o que de fato é empatia e simpatia. Embora as duas palavras sejam frequentemente usadas incorretamente de forma a trocar os sentidos, a diferença em seu impacto emocional é importante. Empatia é definida como a capacidade de realmente sentir o que a outra pessoa está sentindo - literalmente "andar uma milha em seus sapatos" - vai além da simpatia, uma simples expressão de preocupação com o infortúnio de outra pessoa. Levados a extremos, sentimentos profundos ou prolongados de empatia podem realmente ser prejudiciais para a saúde emocional.

SIMPATIA
A simpatia é um sentimento e expressão de preocupação para alguém, muitas vezes acompanhado de um desejo de que eles estejam mais felizes ou melhores. Em geral, a simpatia implica uma preocupação mais profunda, mais pessoal, do que a piedade, uma expressão simples de tristeza.

No entanto, ao contrário da empatia, a simpatia não implica que os sentimentos de alguém por outro sejam baseados em experiências ou emoções compartilhadas.

EMPATIA
Como uma tradução para o português da palavra alemã Einfühlung - "sentir-se" - feita pelo psicólogo Edward Titchener em 1909, a "empatia" é a capacidade de reconhecer e compartilhar as emoções de outra pessoa.

A empatia requer a capacidade de reconhecer o sofrimento de uma outra pessoa do ponto de vista e de compartilhar abertamente suas emoções, incluindo sofrimento doloroso.

A empatia é muitas vezes confundida com simpatia, piedade e compaixão, que são meramente reconhecimento da angústia de outra pessoa. A piedade tipicamente implica que a pessoa que sofre não "merece" o que aconteceu com ela nem é impotente para fazer nada a respeito.

A piedade mostra um menor grau de compreensão e envolvimento com a situação da pessoa sofredora do que a empatia, a simpatia ou a compaixão. A compaixão é um nível mais profundo de empatia, demonstrando um desejo real de ajudar a pessoa que sofre. Uma vez que requer experiências compartilhadas, as pessoas geralmente podem sentir empatia apenas por outras pessoas, não por animais.

OS TRÊS TIPOS DE EMPATIA
Segundo psicólogo e pioneiro no campo das emoções, Paul Ekman, Ph.D., três tipos distintos de empatia foram identificados:

Empatia cognitiva: também chamada de "tomada de perspectiva", a empatia cognitiva é a capacidade de compreender e prever os sentimentos e os pensamentos de outros, imaginando-se em sua situação.

Empatia emocional: intimamente relacionada com a empatia cognitiva, a empatia emocional é a capacidade de realmente sentir o que outra pessoa sente ou pelo menos sentir emoções semelhantes às suas. Na empatia emocional, há sempre algum nível de sentimentos compartilhados. A empatia emocional pode ser um traço entre pessoas diagnosticadas com síndrome de Asperger .

Empatia compassiva: impulsionada pela compreensão profunda dos sentimentos da outra pessoa com base em experiências compartilhadas, pessoas compassivamente empáticas fazem esforços reais para ajudar. Embora possa dar sentido às nossas vidas, o Dr. Ekman adverte que a empatia também pode ter um erro terrível.

OS PERIGOS DA EMPATIA
A empatia pode dar propósito às nossas vidas e realmente consolar pessoas em perigo, mas também pode causar grandes danos. Ao mostrar uma resposta empática à tragédia e ao trauma dos outros pode ser útil, também pode, se for dirigida, transformar-nos no que o professor James Dawes chamou de "parasitas emocionais".

A empatia pode levar à raiva mal colocada

A empatia pode irritar as pessoas - talvez perigosamente - se perceberem erroneamente que outra pessoa está ameaçando uma pessoa que elas se importam.

Por exemplo, durante uma reunião pública, você observa um homem que você acha que está "olhando" para sua filha pré-adolescente. Enquanto o homem permaneceu inexpressivo e não se moveu do seu lugar, sua compreensão empática do que ele "poderia" estar pensando em fazer para sua filha o leva a um estado de raiva.

Embora não houvesse nada na expressão do homem ou linguagem corporal que deveria ter levado você a acreditar que ele pretendia prejudicar sua filha, sua compreensão empática, o que provavelmente estava "passando por sua cabeça", levou você lá.

O terapeuta familiar dinamarquês Jesper Juul referiu empatia e agressão como "gêmeos existenciais".

Empatia pode pesar no bolso

Durante anos, os psicólogos relataram casos de pacientes excessivamente empáticos que colocam em risco o bem-estar de si e de suas famílias, distribuindo suas economias de vida para indivíduos necessitados aleatórios. Tais pessoas excessivamente empáticas que sentem que são de alguma forma responsáveis ​​pela angústia dos outros desenvolveram uma culpa baseada em empatia.

A condição mais conhecida de "culpa de sobrevivente" é uma forma de culpa baseada em empatia em que uma pessoa empática sente incorretamente que sua própria felicidade chegou ao custo ou pode ter causado a miséria de outra pessoa.

De acordo com a psicóloga Lynn O'Connor, pessoas que atuam regularmente com culpa baseada em empatia, ou " altruísmo patológico ", tendem a desenvolver depressão leve na vida adulta.

Empatia pode prejudicar as relações

Os psicólogos alertam que a empatia nunca deve ser confundida com o amor. Enquanto o amor pode fazer qualquer relacionamento - bom ou mau - melhor, a empatia não pode nem pode acelerar o fim de um relacionamento tenso. Essencialmente, o amor pode curar, a empatia não pode.

Como um exemplo de como a empatia bem-intencionada pode prejudicar um relacionamento, considere esta cena da série de televisão de comédia animada Os Simpsons: Bart, lamentando as notas baixas em seu boletim, diz: "Este é o pior semestre da minha vida. "Seu pai, Homer, com base em sua própria experiência escolar, tenta consolar seu filho, dizendo:" Seu pior semestre até agora ".

A empatia pode levar à fadiga

O conselheiro de reabilitação e trauma, Mark Stebnicki, cunhou o termo "fadiga de empatia" para se referir a um estado de exaustão física resultante do envolvimento pessoal repetido ou prolongado na doença crônica, deficiência, trauma, dor e perda.

Embora seja mais comum entre os conselheiros de saúde mental, qualquer pessoa excessivamente empática pode experimentar fadiga de empatia. De acordo com Stebnicki, profissionais de "alto toque" como médicos, enfermeiros, advogados e professores tendem a sofrer de cansaço de empatia.

Paul Bloom, Ph.D. , professor de psicologia e ciência cognitiva na Universidade de Yale, chega a sugerir que, devido aos seus perigos inerentes, as pessoas precisam de menos empatia e não mais.

Os problemas de empatia também podem estar associados a questões de autoestima. Clique aqui para ler nossa matéria sobre os passos necessários para desenvolver autoestima.

E você, fazia essa confusão ou conhece alguém que faz? Não deixe de nos contar sobre nos comentários.

Referências:

WILKINSON, H. et al. Does Formulation of Service Users’ Difficulties Improve Empathy in Forensic Mental Health Services? Journal of Forensic Psychology Research and Practice, v. 17, n. 3, p. 2473-2842, 2017.
A diferença entre empatia e simpatia e por que você deveria se importar A diferença entre empatia e simpatia e por que você deveria se importar Reviewed by Ailton Melo on dezembro 31, 2017 Rating: 5

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